Método Léo Moura + IA
A plataforma de Treinos Personalizados mais completa do Brasil.
Treino masculino e feminino, para academia ou para treinar em casa, você escolhe e nós montamos pra você.
Análise Física Inteligente
Através das sua avaliação e anamnese vamos decidir qual é a melhor estratégia para seu perfil, necessidades e objetivo.
Treino Sob Medida
Na hora de montar o seu treino consideramos se você treina em casa, em condomínio, academia pequena ou rede de academia, assim como sua disponibilidade de tempo para treinar. O treino é adaptado de acordo com o tempo que você tem. Nós nos adaptamos a você, e não ao contrário. Também consideramos suas restrições, caso tenha.
Dieta Inteligente
Através do cálculo da sua taxa metabólica basal + GET + anamnese respondida, iremos montar um plano de dieta personalizado pra você. Tudo de acordo com seu objetivo: perder peso/emagrecer, definir/hipertrofia, ganhar massa. Caso você tenha restrições alimentares, iremos adaptar isso pra você. Você escolhe quantas refeições fazer e nós montamos sua dieta.
Mapa Corporal — Zonas Alvo
Escolha todas as partes do corpo que você deseja focar, e iremos elaborar uma estratégia para acelerar o desenvolvimento muscular dessas regiões. Você pode dar foco em porções muito específicas como: quadrante superior do glúteo, porção inferior do glúteo, fibras superiores do peitoral, porção medial do ombro. O mapa mostra, você seleciona as zonas, e em minutos seu treino estará disponível no painel de treinos.
Escolha seu plano
Comece pelo plano mais escolhido — o de 4 semanas.
Você pode começar semanal, mas o plano de 4 semanas é onde a mágica acontece: dieta personalizada, ajustes inteligentes e a IA acompanhando sua evolução.
Semanal
Experimente o método
Sinta o método SHAPE de Elite na prática em 7 dias. Ideal para quem quer testar antes de mergulhar.
- Plano de treino da semana gerado por IA
- Biblioteca completa de vídeos de execução
- Controle de carga, séries e frequência
- Cardápios prontos (educativos)
- Diário alimentar
- Registro de água, sono e peso
- ✗ Dieta personalizada gerada por IA
- ✗ Substituição inteligente de exercícios
- ✗ Reorganização quando a academia está cheia
- ✗ Foto do prato → cálculo de macros
- ✗ Análise de execução por IA (vídeo)
- ✗ Áudio de correção da IA nos vídeos
- ✗ Chat com Personal, Nutri e Suplemento IA
- ✗ Modo viagem e ajuste por lesão
- ✗ Relatório semanal de progresso
- ✗ Prioridade no atendimento
4 Semanas
O mais escolhido — melhor custo-benefício
O plano onde a IA realmente adapta seu treino e monta sua dieta personalizada. É aqui que a maioria transforma o shape.
- Plano de treino personalizado (1 geração/mês)
- Biblioteca completa de vídeos de execução
- Controle de carga, séries e frequência
- Cardápios prontos (educativos)
- Dieta personalizada de verdade (1/mês)
- Diário alimentar
- Substituição inteligente de exercícios
- Reorganização quando a academia está cheia
- Registro de água, sono e peso
- Relatório semanal de progresso
- ✗ Foto do prato → cálculo de macros
- ✗ Análise de execução por IA (vídeo)
- ✗ Áudio de correção da IA nos vídeos
- ✗ Chat com Personal, Nutri e Suplemento IA
- ✗ Modo viagem e ajuste por lesão
- ✗ Prioridade no atendimento
8 Semanas Elite
Tudo liberado — máxima transformação
Acompanhamento completo com áudio de correção, reavaliação quinzenal e todos os recursos do app sem restrições.
- Plano de treino personalizado (2 gerações/mês)
- Biblioteca completa de vídeos de execução
- Controle de carga, séries e frequência
- Cardápios prontos (educativos)
- Dieta personalizada de verdade (2/mês)
- Diário alimentar
- Foto do prato → cálculo de macros
- Substituição inteligente de exercícios
- Reorganização quando a academia está cheia
- Análise de execução por IA (vídeo)
- Áudio de correção da IA nos vídeos
- Chat com Personal, Nutri e Suplemento IA
- Modo viagem e ajuste por lesão
- Registro de água, sono e peso
- Relatório semanal de progresso
- Prioridade no atendimento